Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +631.3%
Содержит больше КалийКалий +1875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.7%
Содержит больше МедьМедь +2167.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +812%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +33900%
Содержит больше СеленСелен +8375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1637.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1618.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9783.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +542%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.04mg 0.907mg 96%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 14.612g 93%
Марганец 0.006mg 2.04mg 88%
Селен 0.4µg 33.9µg 61%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 28.488g 60%
Жиры 15.7g 53.95g 59%
Фосфор 50mg 456mg 58%
Магний 2mg 229mg 54%
Витамин E 0.45mg 7.82mg 49%
Витамин B3 0.078mg 7.709mg 48%
Белки 2.8g 20.04g 34%
Железо 0.13mg 2.61mg 31%
Цинк 0.16mg 3.36mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B6 0.011mg 0.352mg 26%
Витамин B5 0.087mg 1.14mg 21%
Витамин B9 2µg 83µg 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Калий 32mg 632mg 18%
Витамин B1 0.011mg 0.189mg 15%
Калорийность 327kcal 607kcal 14%
Витамин B2 0.057mg 0.196mg 11%
Кальций 16mg 117mg 10%
Холин 8.1mg 52mg 8%
Натрий 92mg 5mg 4%
Витамин K 1.3µg 5.7µg 4%
Насыщенные жиры 9.664g 8.711g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Углеводы 20.9g 21.05g 0%
Чистые углеводы 20.9g 14.05g N/A
Сахар 19.76g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.04mg 0.22mg 0%
Треонин 0.127mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.656mg 0%
Лизин 0.223mg 0.782mg 0%
Метионин 0.07mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.182mg 0%
Валин 0.188mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +2135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +389.6%
Содержит больше БелкиБелки +615.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +539%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2084.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.711g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.