Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +16466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +3175%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МедьМедь +552.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3043.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1827.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8157.6%
Содержит больше ДругоеДругое +628.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1273.5%
Содержит больше ВодаВода +88.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28586.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Карамбола
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Карамбола DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.019g 76%
Фосфор 393mg 12mg 54%
Кальций 497mg 3mg 49%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.33g 41%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Белки 20.05g 1.04g 38%
Витамин B2 0.503mg 0.016mg 37%
Витамин A 340µg 3µg 37%
Натрий 800mg 2mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.03g 21%
Цинк 2.1mg 0.12mg 18%
Витамин B5 1.177mg 0.391mg 16%
Калорийность 327kcal 31kcal 15%
Медь 0.021mg 0.137mg 13%
Витамин B9 58µg 12µg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B1 0.08mg 0.014mg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.017mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.184g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Углеводы 0.49g 6.73g 2%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Железо 0.13mg 0.08mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.367mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 3.93g N/A
Калий 128mg 133mg 0%
Сахар 0.49g 3.98g N/A
Марганец 0.038mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.008mg 0%
Треонин 0.739mg 0.044mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.044mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.077mg 0%
Лизин 1.675mg 0.077mg 0%
Метионин 0.619mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.037mg 0%
Валин 1.439mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.008mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Карамбола
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
13%
Карамбола
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
9%
Карамбола

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.727g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола
Карамбола дешевле (Разница - $1.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.