Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Лимбургер
  5. Compare
  6. Лимбургер vs. Kefir

Сравнить продукты Лимбургер и Kefir

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Kefir infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лимбургер
Лимбургер
8
:
2
Kefir
Kefir
Содержит больше Кальций +282.3%
Содержит больше Железо +225%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +274.3%
Содержит больше Цинк +356.5%
Содержит больше Медь +133.3%
Содержит больше Марганец +660%
Содержит больше Селен +302.8%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит меньше Натрий -95%
Лимбургер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Kefir
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 2% 9% 45% 15% 6% 13% 3% 1% 20%
Содержит больше Кальций +282.3%
Содержит больше Железо +225%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +274.3%
Содержит больше Цинк +356.5%
Содержит больше Медь +133.3%
Содержит больше Марганец +660%
Содержит больше Селен +302.8%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит меньше Натрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лимбургер
Лимбургер
10
:
2
Kefir
Kefir
Содержит больше Витамин A +103%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +272.6%
Содержит больше Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +346.2%
Содержит больше Витамин B12 +258.6%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.15
Лимбургер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Kefir
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 30% 1% 8% 32% 3% 24% 14% 10% 37% 1%
Содержит больше Витамин A +103%
Содержит больше Витамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +272.6%
Содержит больше Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +346.2%
Содержит больше Витамин B12 +258.6%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лимбургер
Лимбургер
3
:
2
Kefir
Kefir
Содержит больше Белки +429%
Содержит больше Жиры +2830.1%
Содержит больше Другое +419.2%
Содержит больше Углеводы +814.3%
Содержит больше Вода +86%
Лимбургер
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Kefir
4% 4% 90%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +429%
Содержит больше Жиры +2830.1%
Содержит больше Другое +419.2%
Содержит больше Углеводы +814.3%
Содержит больше Вода +86%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лимбургер
Лимбургер
2
:
1
Kefir
Kefir
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2676.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +834%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Лимбургер
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
Kefir
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 0.658 г
Мононенасыщенные жиры: 0.31 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2676.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +834%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Kefir
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Kefir Мнение
0.49g 4.48g Kefir
Белки 20.05g 3.79g Лимбургер
Жиры 27.25g 0.93g Лимбургер
Углеводы 0.49g 4.48g Kefir
Калорийность 327kcal 41kcal Лимбургер
Сахар 0.49g 4.61g Лимбургер
Кальций 497mg 130mg Лимбургер
Железо 0.13mg 0.04mg Лимбургер
Магний 21mg 12mg Лимбургер
Фосфор 393mg 105mg Лимбургер
Калий 128mg 164mg Kefir
Натрий 800mg 40mg Kefir
Цинк 2.1mg 0.46mg Лимбургер
Медь 0.021mg 0.009mg Лимбургер
Марганец 0.038mg 0.005mg Лимбургер
Селен 14.5µg 3.6µg Лимбургер
Витамин A 1155IU 569IU Лимбургер
Витамин A, RAE 340µg 171µg Лимбургер
Витамин E 0.23mg 0.02mg Лимбургер
Витамин D 20IU 41IU Kefir
Витамин D 0.5µg 1µg Kefir
Витамин C 0mg 0.2mg Kefir
Витамин B1 0.08mg 0.03mg Лимбургер
Витамин B2 0.503mg 0.135mg Лимбургер
Витамин B3 0.158mg 0.15mg Лимбургер
Витамин B5 1.177mg 0.385mg Лимбургер
Витамин B6 0.086mg 0.058mg Лимбургер
Витамин B9, общий 58µg 13µg Лимбургер
Витамин B12 1.04µg 0.29µg Лимбургер
Витамин K 2.3µg 0.1µg Лимбургер
Триптофан 0.289mg Лимбургер
Треонин 0.739mg Лимбургер
Изолейцин 1.219mg Лимбургер
Лейцин 2.093mg Лимбургер
Лизин 1.675mg Лимбургер
Метионин 0.619mg Лимбургер
Фенилаланин 1.116mg Лимбургер
Валин 1.439mg Лимбургер
Гистидин 0.578mg Лимбургер
Холестерин 90mg 5mg Kefir
Транс-жиры 0.037g Лимбургер
Насыщенные жиры 16.746g 0.658g Kefir
0g 0.001g Kefir
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.31g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.053g Лимбургер
0.029g Kefir
0.006g Kefir
0.002g Kefir

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Kefir
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лимбургер
Лимбургер vs Бруност
Бруност
Лимбургер
Лимбургер vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Лимбургер
Лимбургер vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Kefir
Kefir vs Йогурт
Йогурт
Kefir
Kefir vs Пахта
Пахта
Kefir
Kefir vs Greek yogurt
Greek yogurt

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Лимбургер
16%
Kefir
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
15%
Kefir

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 760mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir
Kefir дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Kefir - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170904/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.