Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +252.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +246.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +427.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Sour cream DV% diff.
Фосфор 393mg 85mg 44%
Насыщенные жиры 16.746g 8.7g 37%
Кальций 497mg 141mg 36%
Натрий 800mg 70mg 32%
Витамин B12 1.04µg 0.3µg 31%
Белки 20.05g 7g 26%
Витамин A 340µg 119µg 25%
Витамин B5 1.177mg 24%
Жиры 27.25g 14.1g 20%
Витамин B2 0.503mg 0.24mg 20%
Селен 14.5µg 4.1µg 19%
Холестерин 90mg 35mg 18%
Цинк 2.1mg 0.27mg 17%
Витамин B9 58µg 11µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 4.1g 11%
Калорийность 327kcal 181kcal 7%
Витамин B6 0.086mg 0.02mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.04mg 3%
Углеводы 0.49g 7g 2%
Марганец 0.038mg 2%
Калий 128mg 211mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холин 15.4mg 19.2mg 1%
Витамин K 2.3µg 0.7µg 1%
Витамин D 20IU 10IU 1%
Медь 0.021mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.07mg 1%
Железо 0.13mg 0.06mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 7g N/A
Сахар 0.49g 0.3g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.5g 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1328.6%
Содержит больше ВодаВода +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.