Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +855.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.6%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше МарганецМарганец +839.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +891.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Английские маффины DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.259g 75%
Кальций 497mg 52mg 45%
Витамин B12 1.04µg 0.04µg 42%
Жиры 27.25g 1.8g 39%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Фосфор 393mg 133mg 37%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.154mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Белки 20.05g 7.7g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.302g 21%
Углеводы 0.49g 46g 15%
Витамин B5 1.177mg 0.446mg 15%
Натрий 800mg 464mg 15%
Марганец 0.038mg 0.357mg 14%
Цинк 2.1mg 0.7mg 13%
Медь 0.021mg 0.129mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Железо 0.13mg 0.89mg 10%
Витамин B3 0.158mg 1.566mg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.181mg 8%
Витамин B9 58µg 37µg 5%
Калорийность 327kcal 235kcal 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.888g 3%
Витамин B6 0.086mg 0.043mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.49g 43.3g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Калий 128mg 131mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.092mg 0%
Треонин 0.739mg 0.242mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.315mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.553mg 0%
Лизин 1.675mg 0.241mg 0%
Метионин 0.619mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.379mg 0%
Валин 1.439mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +160.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1413.9%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9287.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2749.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.