Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~528mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~387mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Голубые сыры DV% diff.
Витамин A 340µg 198µg 16%
Натрий 800mg 1146mg 15%
Витамин B5 1.177mg 1.729mg 11%
Витамин B2 0.503mg 0.382mg 9%
Насыщенные жиры 16.746g 18.669g 9%
Витамин B12 1.04µg 1.22µg 8%
Витамин B9 58µg 36µg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.166mg 6%
Витамин B3 0.158mg 1.016mg 5%
Холестерин 90mg 75mg 5%
Цинк 2.1mg 2.66mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.029mg 4%
Калий 128mg 256mg 4%
Белки 20.05g 21.4g 3%
Кальций 497mg 528mg 3%
Медь 0.021mg 0.04mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 7.778g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.8g 2%
Жиры 27.25g 28.74g 2%
Железо 0.13mg 0.31mg 2%
Калорийность 327kcal 353kcal 1%
Углеводы 0.49g 2.34g 1%
Фосфор 393mg 387mg 1%
Марганец 0.038mg 0.009mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 2.34g N/A
Витамин D 20IU 21IU 0%
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.49g 0.5g N/A
Витамин E 0.23mg 0.25mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин K 2.3µg 2.4µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.312mg 0%
Треонин 0.739mg 0.785mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.124mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.919mg 0%
Лизин 1.675mg 1.852mg 0%
Метионин 0.619mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.087mg 0%
Валин 1.439mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.4g
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.778g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.