Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +4870%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +652.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +213.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +849.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +613%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Гранат обыкновенный DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.12g 76%
Фосфор 393mg 36mg 51%
Кальций 497mg 10mg 49%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 1.17g 40%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Белки 20.05g 1.67g 37%
Витамин B2 0.503mg 0.053mg 35%
Натрий 800mg 3mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.093g 21%
Клетчатка 0g 4g 16%
Цинк 2.1mg 0.35mg 16%
Витамин B5 1.177mg 0.377mg 16%
Медь 0.021mg 0.158mg 15%
Витамин K 2.3µg 16.4µg 12%
Калорийность 327kcal 83kcal 12%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Углеводы 0.49g 18.7g 6%
Витамин B9 58µg 38µg 5%
Марганец 0.038mg 0.119mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.079g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 128mg 236mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Железо 0.13mg 0.3mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.6mg 2%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.067mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.293mg 1%
Витамин B6 0.086mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 14.7g N/A
Сахар 0.49g 13.67g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1100.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2229.1%
Содержит больше ДругоеДругое +615.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3716.3%
Содержит больше ВодаВода +60.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +526.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.