Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +407.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +195.9%
Содержит больше МагнийМагний +652.4%
Содержит больше КалийКалий +244.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2138.5%
Содержит больше МедьМедь +7452.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8884.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +524.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69%
Содержит больше ХолинХолин +154.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.495g 47.174g 311%
Медь 0.021mg 1.586mg 174%
Марганец 0.038mg 3.414mg 147%
Жиры 27.25g 65.21g 58%
Насыщенные жиры 16.746g 6.126g 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Кальций 497mg 98mg 40%
Витамин A 340µg 1µg 38%
Железо 0.13mg 2.91mg 35%
Витамин B6 0.086mg 0.537mg 35%
Натрий 800mg 2mg 35%
Магний 21mg 158mg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.15mg 27%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B1 0.08mg 0.341mg 22%
Селен 14.5µg 4.9µg 17%
Калорийность 327kcal 654kcal 16%
Витамин B5 1.177mg 0.57mg 12%
Витамин B9 58µg 98µg 10%
Белки 20.05g 15.23g 10%
Цинк 2.1mg 3.09mg 9%
Калий 128mg 441mg 9%
Фосфор 393mg 346mg 7%
Витамин B3 0.158mg 1.125mg 6%
Углеводы 0.49g 13.71g 4%
Холин 15.4mg 39.2mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.23mg 0.7mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 8.933g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 7.01g N/A
Сахар 0.49g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин K 2.3µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.17mg 0%
Треонин 0.739mg 0.596mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.625mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.17mg 0%
Лизин 1.675mg 0.424mg 0%
Метионин 0.619mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.711mg 0%
Валин 1.439mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ВодаВода +1089.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2698%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9430.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.933g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.