Лимбургер или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лимбургер и кленовый сироп?
- Кленовый сироп содержит меньше калорий, чем лимбургер. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, лимбургер содержит только 327 калорий.
- Лимбургер содержит больше фосфора, витамина B12, кальция, селена и витамина A, но кленовый сироп содержит больше марганца и витамина B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 125% лучше покрывает кленовый сироп, чем лимбургер
- Количество холестерина в продукте кленовый сироп ниже.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, limburger и Syrups, maple в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +387.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19550% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7552.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3169.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.038mg | 2.908mg | 125% |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 0.007g | 76% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 1.27mg | 59% |
| Фосфор | 393mg | 2mg | 56% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0µg | 43% |
| Жиры | 27.25g | 0.06g | 42% |
| Кальций | 497mg | 102mg | 40% |
| Белки | 20.05g | 0.04g | 40% |
| Витамин A | 340µg | 0µg | 38% |
| Натрий | 800mg | 12mg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.036mg | 23% |
| Углеводы | 0.49g | 67.04g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 0.011g | 21% |
| Витамин B9 | 58µg | 0µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.002mg | 6% |
| Цинк | 2.1mg | 1.47mg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 0.017g | 3% |
| Калорийность | 327kcal | 260kcal | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Калий | 128mg | 212mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.49g | 67.04g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Железо | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 60.46g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 0.081mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50025% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45316.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +706.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13581.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78136.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2811.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
