Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Кокос

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.8%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +178.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1769.2%
Содержит больше МедьМедь +1971.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3847.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2415%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.1%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Кокос DV% diff.
Марганец 0.038mg 1.5mg 64%
Насыщенные жиры 16.746g 29.698g 59%
Кальций 497mg 14mg 48%
Медь 0.021mg 0.435mg 46%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Фосфор 393mg 113mg 40%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B2 0.503mg 0.02mg 37%
Клетчатка 0g 9g 36%
Натрий 800mg 20mg 34%
Белки 20.05g 3.33g 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Железо 0.13mg 2.43mg 29%
Витамин B5 1.177mg 0.3mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 1.425g 18%
Жиры 27.25g 33.49g 10%
Цинк 2.1mg 1.1mg 9%
Селен 14.5µg 10.1µg 8%
Витамин B9 58µg 26µg 8%
Калий 128mg 356mg 7%
Углеводы 0.49g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.158mg 0.54mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.054mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Холин 15.4mg 12.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.366g 1%
Калорийность 327kcal 354kcal 1%
Витамин B1 0.08mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 6.23g N/A
Сахар 0.49g 6.23g N/A
Витамин E 0.23mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.039mg 0%
Треонин 0.739mg 0.121mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.131mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.247mg 0%
Лизин 1.675mg 0.147mg 0%
Метионин 0.619mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.169mg 0%
Валин 1.439mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +502.1%
Содержит больше ДругоеДругое +294.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3008.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +503.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.