Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Крупа

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +2661.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +259.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1592.3%
Содержит больше МедьМедь +5138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3321.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4343%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.233mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +701.5%
Содержит больше ВодаВода +396.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14491.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +727.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Крупа
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Крупа DV% diff.
Медь 0.021mg 1.1mg 120%
Насыщенные жиры 16.746g 0.741g 73%
Марганец 0.038mg 1.3mg 55%
Магний 21mg 231mg 50%
Кальций 497mg 18mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Витамин B3 0.158mg 7.02mg 43%
Клетчатка 0g 10g 40%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Жиры 27.25g 3.4g 37%
Натрий 800mg 1mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Железо 0.13mg 2.2mg 26%
Углеводы 0.49g 71.5g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 1.04g 19%
Белки 20.05g 13.25g 14%
Селен 14.5µg 8.3µg 11%
Витамин B6 0.086mg 0.21mg 10%
Калий 128mg 460mg 10%
Фосфор 393mg 347mg 7%
Витамин B9 58µg 30µg 7%
Витамин B2 0.503mg 0.425mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.039g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Цинк 2.1mg 2.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.101mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 327kcal 343kcal 1%
Витамин B5 1.177mg 1.233mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 61.5g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.192mg 0%
Треонин 0.739mg 0.506mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.498mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.832mg 0%
Лизин 1.675mg 0.672mg 0%
Метионин 0.619mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.52mg 0%
Валин 1.439mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.309mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
31%
Крупа
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
109%
Крупа

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 799mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.