Лимбургер или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лимбургер и лимонный пирог с безе
- Лимбургер и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимбургер содержит 327 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B2, витамина A, витамина B5 и цинка.
- Лимбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 41 раз меньше кальция, чем лимбургер. Лимбургер содержит 497 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе содержит 12 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше насыщенных жиров.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, limburger и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4041.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +835.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +690.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 3.185g | 62% |
| Фосфор | 393mg | 42mg | 50% |
| Кальций | 497mg | 12mg | 49% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.12µg | 38% |
| Белки | 20.05g | 3.8g | 33% |
| Витамин A | 340µg | 43µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.159mg | 26% |
| Натрий | 800mg | 242mg | 24% |
| Жиры | 27.25g | 12.9g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 3.331g | 19% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.214mg | 19% |
| Цинк | 2.1mg | 0.28mg | 17% |
| Углеводы | 0.49g | 39.1g | 13% |
| Холестерин | 90mg | 53mg | 12% |
| Железо | 0.13mg | 1mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 5.582g | 8% |
| Витамин B9 | 58µg | 25µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 0.944mg | 5% |
| Селен | 14.5µg | 11.6µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.027mg | 5% |
| Магний | 21mg | 6mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Марганец | 0.038mg | 0.128mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 327kcal | 285kcal | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Медь | 0.021mg | 0.042mg | 2% |
| Калий | 128mg | 65mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +427.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7879.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.9% |
