Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +2060.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1255.2%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +239.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1763%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +856.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.3%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Лук репчатый DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.042g 76%
Фосфор 393mg 29mg 52%
Кальций 497mg 23mg 47%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.1g 42%
Белки 20.05g 1.1g 38%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B2 0.503mg 0.027mg 37%
Натрий 800mg 4mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.013g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.123mg 21%
Цинк 2.1mg 0.17mg 18%
Калорийность 327kcal 40kcal 14%
Витамин B9 58µg 19µg 10%
Витамин C 0mg 7.4mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Марганец 0.038mg 0.129mg 4%
Углеводы 0.49g 9.34g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.017g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.046mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B6 0.086mg 0.12mg 3%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Медь 0.021mg 0.039mg 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Калий 128mg 146mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.02mg 1%
Железо 0.13mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 7.64g N/A
Сахар 0.49g 4.24g N/A
Витамин B3 0.158mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.014mg 0%
Треонин 0.739mg 0.021mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.014mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.025mg 0%
Лизин 1.675mg 0.039mg 0%
Метионин 0.619mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.025mg 0%
Валин 1.439mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +1722.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +27150%
Содержит больше ДругоеДругое +982.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1806.1%
Содержит больше ВодаВода +84%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2811.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.