Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +702%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +838.5%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +260.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +596.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше ХолинХолин +190.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8308.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Лук-батун DV% diff.
Витамин K 2.3µg 193.4µg 159%
Насыщенные жиры 16.746g 0.067g 76%
Фосфор 393mg 49mg 49%
Кальций 497mg 18mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.4g 41%
Витамин A 340µg 38%
Белки 20.05g 1.9g 36%
Натрий 800mg 17mg 34%
Витамин B2 0.503mg 0.09mg 32%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.056g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.169mg 20%
Калорийность 327kcal 34kcal 15%
Цинк 2.1mg 0.52mg 14%
Железо 0.13mg 1.22mg 14%
Витамин B9 58µg 16µg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.021mg 0.07mg 5%
Марганец 0.038mg 0.137mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.23mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.156g 2%
Углеводы 0.49g 6.5g 2%
Холин 15.4mg 5.3mg 2%
Калий 128mg 212mg 2%
Витамин B3 0.158mg 0.4mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.072mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 4.1g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.49g 2.18g N/A
Триптофан 0.289mg 0.021mg 0%
Треонин 0.739mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.081mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.113mg 0%
Лизин 1.675mg 0.095mg 0%
Метионин 0.619mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.061mg 0%
Валин 1.439mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +955.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6712.5%
Содержит больше ДругоеДругое +441.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1226.5%
Содержит больше ВодаВода +86.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15267.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.