Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +440.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +577.6%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше МедьМедь +647.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +881.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +196.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9147.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.078mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Лук скорода DV% diff.
Витамин K 2.3µg 212.7µg 175%
Насыщенные жиры 16.746g 0.146g 75%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Фосфор 393mg 58mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.73g 41%
Кальций 497mg 92mg 41%
Натрий 800mg 3mg 35%
Белки 20.05g 3.27g 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.115mg 30%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.095g 21%
Железо 0.13mg 1.6mg 18%
Витамин B5 1.177mg 0.324mg 17%
Марганец 0.038mg 0.373mg 15%
Калорийность 327kcal 30kcal 15%
Медь 0.021mg 0.157mg 15%
Цинк 2.1mg 0.56mg 14%
Витамин A 340µg 218µg 14%
Витамин B9 58µg 105µg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Калий 128mg 296mg 5%
Магний 21mg 42mg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.138mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.158mg 0.647mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 5.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.267g 2%
Углеводы 0.49g 4.35g 1%
Чистые углеводы 0.49g 1.85g N/A
Сахар 0.49g 1.85g N/A
Витамин E 0.23mg 0.21mg 0%
Витамин B1 0.08mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.037mg 0%
Треонин 0.739mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.139mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.195mg 0%
Лизин 1.675mg 0.163mg 0%
Метионин 0.619mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.105mg 0%
Валин 1.439mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +513.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3632.9%
Содержит больше ДругоеДругое +279%
Содержит больше УглеводыУглеводы +787.8%
Содержит больше ВодаВода +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8958.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.