Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +16466.7%
Содержит больше КалийКалий +611.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +7760%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1259.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3813%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3943.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.495g 24.302g 159%
Жиры 27.25g 80.71g 82%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 38.877g 76%
Витамин K 2.3µg 93µg 76%
Витамин E 0.23mg 9mg 58%
Фосфор 393mg 5mg 55%
Витамин A 340µg 819µg 53%
Кальций 497mg 3mg 49%
Белки 20.05g 0.16g 40%
Витамин B12 1.04µg 0.1µg 39%
Витамин B2 0.503mg 0.037mg 36%
Натрий 800mg 2mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Витамин B5 1.177mg 24%
Калорийность 327kcal 717kcal 20%
Цинк 2.1mg 0mg 19%
Витамин B9 58µg 1µg 14%
Насыщенные жиры 16.746g 15.189g 7%
Витамин B1 0.08mg 0.01mg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.009mg 6%
Магний 21mg 3mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 128mg 18mg 3%
Марганец 0.038mg 2%
Медь 0.021mg 0mg 2%
Холин 15.4mg 12.4mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.023mg 1%
Железо 0.13mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 0.49g 0.7g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0.7g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +12431.3%
Содержит больше ВодаВода +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4809.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~15.189g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.