Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Молоко

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +297.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 69% 4.6% 15% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +489.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +495%
Содержит больше ЖирыЖиры +2709.3%
Содержит больше ДругоеДругое +405.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +918.4%
Содержит больше ВодаВода +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3006.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1314.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Молоко Мнение
Калорийность 327kcal 42kcal Лимбургер
Белки 20.05g 3.37g Лимбургер
Жиры 27.25g 0.97g Лимбургер
0.49g 4.99g Молоко
Углеводы 0.49g 4.99g Молоко
Холестерин 90mg 5mg Молоко
Витамин D 20IU 48IU Молоко
Магний 21mg 11mg Лимбургер
Кальций 497mg 125mg Лимбургер
Калий 128mg 150mg Молоко
Железо 0.13mg 0.03mg Лимбургер
Сахар 0.49g 5.2g Лимбургер
Медь 0.021mg 0.01mg Лимбургер
Цинк 2.1mg 0.42mg Лимбургер
Фосфор 393mg 95mg Лимбургер
Натрий 800mg 44mg Молоко
Витамин A 1155IU 196IU Лимбургер
Витамин A 340µg 58µg Лимбургер
Витамин E 0.23mg 0.01mg Лимбургер
Витамин D 0.5µg 1.2µg Молоко
Марганец 0.038mg 0.003mg Лимбургер
Селен 14.5µg 3.3µg Лимбургер
Витамин B1 0.08mg 0.02mg Лимбургер
Витамин B2 0.503mg 0.185mg Лимбургер
Витамин B3 0.158mg 0.093mg Лимбургер
Витамин B5 1.177mg 0.361mg Лимбургер
Витамин B6 0.086mg 0.037mg Лимбургер
Витамин B12 1.04µg 0.47µg Лимбургер
Витамин K 2.3µg 0.1µg Лимбургер
Витамин B9 58µg 5µg Лимбургер
Холин 15.4mg 17.7mg Молоко
Насыщенные жиры 16.746g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.277g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.035g Лимбургер
Триптофан 0.289mg 0.043mg Лимбургер
Треонин 0.739mg 0.143mg Лимбургер
Изолейцин 1.219mg 0.174mg Лимбургер
Лейцин 2.093mg 0.319mg Лимбургер
Лизин 1.675mg 0.282mg Лимбургер
Метионин 0.619mg 0.088mg Лимбургер
Фенилаланин 1.116mg 0.174mg Лимбургер
Валин 1.439mg 0.22mg Лимбургер
Гистидин 0.578mg 0.101mg Лимбургер
0.004g Молоко
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Лимбургер
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.