Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Молоко

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +297.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +486.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.633g 73%
Фосфор 393mg 95mg 43%
Жиры 27.25g 0.97g 40%
Кальций 497mg 125mg 37%
Белки 20.05g 3.37g 33%
Натрий 800mg 44mg 33%
Витамин A 340µg 58µg 31%
Холестерин 90mg 5mg 28%
Витамин B2 0.503mg 0.185mg 24%
Витамин B12 1.04µg 0.47µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.277g 21%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Витамин B5 1.177mg 0.361mg 16%
Цинк 2.1mg 0.42mg 15%
Калорийность 327kcal 42kcal 14%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Витамин B1 0.08mg 0.02mg 5%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.037mg 4%
Витамин D 20IU 48IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.035g 3%
Углеводы 0.49g 4.99g 2%
Марганец 0.038mg 0.003mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Медь 0.021mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Железо 0.13mg 0.03mg 1%
Калий 128mg 150mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 4.99g N/A
Сахар 0.49g 5.2g N/A
Витамин B3 0.158mg 0.093mg 0%
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.043mg 0%
Треонин 0.739mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.319mg 0%
Лизин 1.675mg 0.282mg 0%
Метионин 0.619mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.174mg 0%
Валин 1.439mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +495%
Содержит больше ЖирыЖиры +2709.3%
Содержит больше ДругоеДругое +405.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +918.4%
Содержит больше ВодаВода +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3006.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1314.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.