Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Натто

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше КальцийКальций +129%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +447.6%
Содержит больше КалийКалий +469.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6515.4%
Содержит больше МедьМедь +3076.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3921.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +904.3%
Содержит больше ХолинХолин +270.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Натто DV% diff.
Железо 0.13mg 8.6mg 106%
Медь 0.021mg 0.667mg 72%
Насыщенные жиры 16.746g 1.591g 69%
Марганец 0.038mg 1.528mg 65%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 6.21g 38%
Натрий 800mg 7mg 34%
Фосфор 393mg 174mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Кальций 497mg 217mg 28%
Жиры 27.25g 11g 25%
Витамин B2 0.503mg 0.19mg 24%
Магний 21mg 115mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B5 1.177mg 0.215mg 19%
Калий 128mg 729mg 18%
Витамин K 2.3µg 23.1µg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.43g 15%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B9 58µg 8µg 13%
Селен 14.5µg 8.8µg 10%
Цинк 2.1mg 3.03mg 8%
Холин 15.4mg 57mg 8%
Витамин B1 0.08mg 0.16mg 7%
Калорийность 327kcal 211kcal 6%
Углеводы 0.49g 12.68g 4%
Витамин B6 0.086mg 0.13mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.158mg 0mg 1%
Белки 20.05g 19.4g 1%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 7.28g N/A
Сахар 0.49g 4.89g N/A
Триптофан 0.289mg 0.223mg 0%
Треонин 0.739mg 0.813mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.509mg 0%
Лизин 1.675mg 1.145mg 0%
Метионин 0.619mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.941mg 0%
Валин 1.439mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.7%
Содержит больше ДругоеДругое +99.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2487.8%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1154.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.