Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Нерка

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +4418.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +240.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +144.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин AВитамин A +486.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +330.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6307%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +329.8%
Содержит больше ХолинХолин +631.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.274mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Нерка DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 4.47µg 143%
Витамин D 0.5µg 16.7µg 81%
Витамин D 20IU 670IU 81%
Насыщенные жиры 16.746g 0.969g 72%
Витамин B3 0.158mg 10.123mg 62%
Витамин B6 0.086mg 0.827mg 57%
Кальций 497mg 11mg 49%
Селен 14.5µg 35.5µg 38%
Жиры 27.25g 5.57g 33%
Натрий 800mg 92mg 31%
Витамин A 340µg 58µg 31%
Витамин B2 0.503mg 0.246mg 20%
Холин 15.4mg 112.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 1.864g 17%
Цинк 2.1mg 0.55mg 14%
Белки 20.05g 26.48g 13%
Фосфор 393mg 305mg 13%
Витамин B9 58µg 7µg 13%
Холестерин 90mg 61mg 10%
Калорийность 327kcal 156kcal 9%
Калий 128mg 436mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.327g 6%
Медь 0.021mg 0.076mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.157mg 6%
Витамин E 0.23mg 0.99mg 5%
Железо 0.13mg 0.52mg 5%
Магний 21mg 36mg 4%
Витамин B5 1.177mg 1.274mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Марганец 0.038mg 0.013mg 1%
Углеводы 0.49g 0g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.289mg 0.335mg 0%
Треонин 0.739mg 1.247mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.274mg 0%
Лейцин 2.093mg 2.185mg 0%
Лизин 1.675mg 2.574mg 0%
Метионин 0.619mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.086mg 0%
Валин 1.439mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +389.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +511.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.