Лимбургер или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимбургер и отбивные из свинины
- Лимбургер содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. Лимбургер содержит 327 калорий, в то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Лимбургер имеет больше кальция, витамина A, фосфора и витамина B12, однако отбивные из свинины имеет больше витамина B3, селена, витамина B1 и витамина B6.
- Лимбургер обеспечивает вас на 62% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем отбивные из свинины.
- Отбивные из свинины имеет в 77 раз меньше витамина A, чем лимбургер. Лимбургер имеет 1155 IU витамина A, в то время как отбивные из свинины имеет 15 IU.
- Отбивные из свинины имеет низкое содержание натрия.
- Лимбургер имеет более высокий гликемический индекс, чем отбивные из свинины.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, limburger и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +569.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4917.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +468.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 4.339g | 56% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 7.927mg | 49% |
| Кальций | 497mg | 56mg | 44% |
| Селен | 14.5µg | 36.4µg | 40% |
| Витамин A | 340µg | 4µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.49mg | 34% |
| Натрий | 800mg | 74mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.489mg | 31% |
| Фосфор | 393mg | 241mg | 22% |
| Жиры | 27.25g | 14.35g | 20% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0.66µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.313mg | 15% |
| Витамин B9 | 58µg | 0µg | 15% |
| Цинк | 2.1mg | 3.15mg | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.105mg | 9% |
| Холин | 15.4mg | 67.5mg | 9% |
| Железо | 0.13mg | 0.87mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 4.887g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 1.894g | 9% |
| Белки | 20.05g | 23.72g | 7% |
| Калий | 128mg | 315mg | 6% |
| Калорийность | 327kcal | 231kcal | 5% |
| Холестерин | 90mg | 78mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 40IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 1.104mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.01mg | 1% |
| Углеводы | 0.49g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +689.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.6% |
