Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Пападам

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше КальцийКальций +247.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Содержит больше МагнийМагний +1190.5%
Содержит больше КалийКалий +681.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +4652.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4010.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2515.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше ХолинХолин +3750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +831.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +738.5%
Содержит больше ВодаВода +1287.4%
Содержит больше БелкиБелки +27.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12118.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1517.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Пападам
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Пападам DV% diff.
Медь 0.021mg 0.998mg 109%
Железо 0.13mg 7.8mg 96%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Насыщенные жиры 16.746g 1.084g 71%
Марганец 0.038mg 1.562mg 66%
Магний 21mg 271mg 60%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Натрий 800mg 1745mg 41%
Витамин B9 58µg 219µg 40%
Жиры 27.25g 3.25g 37%
Витамин A 340µg 13µg 36%
Кальций 497mg 143mg 35%
Холестерин 90mg 4mg 29%
Калий 128mg 1000mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.532g 20%
Углеводы 0.49g 59.87g 20%
Витамин B2 0.503mg 0.258mg 19%
Витамин B1 0.08mg 0.277mg 16%
Витамин B6 0.086mg 0.285mg 15%
Цинк 2.1mg 3.4mg 12%
Белки 20.05g 25.56g 11%
Селен 14.5µg 8.3µg 11%
Витамин B3 0.158mg 1.472mg 8%
Витамин B5 1.177mg 0.917mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.148g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 0.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калорийность 327kcal 371kcal 2%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Фосфор 393mg 385mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 41.27g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Триптофан 0.289mg 0.266mg 0%
Треонин 0.739mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.303mg 0%
Лейцин 2.093mg 2.115mg 0%
Лизин 1.675mg 1.695mg 0%
Метионин 0.619mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.491mg 0%
Валин 1.439mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.715mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
34%
Пападам
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.662g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 945mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.