Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Плов

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +498.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1776.9%
Содержит больше МедьМедь +690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2221.1%
Содержит больше СеленСелен +123.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +360%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3777.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +265.5%
Содержит больше ХолинХолин +13.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Плов DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.307g 75%
Витамин B1 0.08mg 0.603mg 44%
Витамин B12 1.04µg 0.02µg 43%
Кальций 497mg 83mg 41%
Жиры 27.25g 1.37g 40%
Витамин B9 58µg 212µg 39%
Марганец 0.038mg 0.882mg 37%
Витамин B3 0.158mg 6.127mg 37%
Витамин A 340µg 4µg 37%
Фосфор 393mg 154mg 34%
Селен 14.5µg 32.4µg 33%
Витамин B2 0.503mg 0.087mg 32%
Холестерин 90mg 1mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 0.13mg 2.44mg 29%
Углеводы 0.49g 76.31g 25%
Витамин B6 0.086mg 0.4mg 24%
Натрий 800mg 1303mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.373g 21%
Белки 20.05g 10.42g 19%
Медь 0.021mg 0.166mg 16%
Цинк 2.1mg 1.01mg 10%
Витамин B5 1.177mg 0.715mg 9%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 0.5µg 2%
Калорийность 327kcal 359kcal 2%
Калий 128mg 188mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.377g 1%
Чистые углеводы 0.49g 75.11g N/A
Сахар 0.49g 1.53g N/A
Холин 15.4mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.086mg 0%
Треонин 0.739mg 0.221mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.279mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.523mg 0%
Лизин 1.675mg 0.189mg 0%
Метионин 0.619mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.32mg 0%
Валин 1.439mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1889.1%
Содержит больше ВодаВода +502.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15473.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2207.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.