Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Рис

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +4870%
Содержит больше КалийКалий +265.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +814%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1142.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3769.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +834.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.077g 76%
Фосфор 393mg 43mg 50%
Кальций 497mg 10mg 49%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.28g 41%
Витамин B2 0.503mg 0.013mg 38%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Натрий 800mg 1mg 35%
Белки 20.05g 2.69g 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.088g 21%
Марганец 0.038mg 0.472mg 19%
Витамин B5 1.177mg 0.39mg 16%
Цинк 2.1mg 0.49mg 15%
Селен 14.5µg 7.5µg 13%
Железо 0.13mg 1.2mg 13%
Калорийность 327kcal 130kcal 10%
Углеводы 0.49g 28.17g 9%
Витамин B3 0.158mg 1.476mg 8%
Витамин B1 0.08mg 0.163mg 7%
Медь 0.021mg 0.069mg 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.076g 3%
Калий 128mg 35mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.093mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 27.77g N/A
Сахар 0.49g 0.05g N/A
Витамин B9 58µg 58µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.031mg 0%
Треонин 0.739mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.222mg 0%
Лизин 1.675mg 0.097mg 0%
Метионин 0.619mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.144mg 0%
Валин 1.439mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +645.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9632.1%
Содержит больше ДругоеДругое +802.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5649%
Содержит больше ВодаВода +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9679.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +551.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.