Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +1320%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.7%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +79.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +373.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1576.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2891.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Савойская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.013g 76%
Витамин K 2.3µg 68.8µg 55%
Фосфор 393mg 42mg 50%
Кальций 497mg 35mg 46%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.1g 42%
Белки 20.05g 2g 36%
Витамин B2 0.503mg 0.03mg 36%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Натрий 800mg 28mg 34%
Витамин A 340µg 50µg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.007g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.187mg 20%
Цинк 2.1mg 0.27mg 17%
Калорийность 327kcal 27kcal 15%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B6 0.086mg 0.19mg 8%
Марганец 0.038mg 0.18mg 6%
Витамин B9 58µg 80µg 6%
Медь 0.021mg 0.062mg 5%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Калий 128mg 230mg 3%
Железо 0.13mg 0.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.049g 3%
Углеводы 0.49g 6.1g 2%
Магний 21mg 28mg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.158mg 0.3mg 1%
Холин 15.4mg 12.3mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 3g N/A
Сахар 0.49g 2.27g N/A
Витамин E 0.23mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.02mg 0%
Треонин 0.739mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.101mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.103mg 0%
Лизин 1.675mg 0.094mg 0%
Метионин 0.619mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.064mg 0%
Валин 1.439mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +902.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27150%
Содержит больше ДругоеДругое +373.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1144.9%
Содержит больше ВодаВода +87.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +910.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.