Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше КальцийКальций +103.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше МагнийМагний +1357.1%
Содержит больше КалийКалий +1845.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10438.5%
Содержит больше МедьМедь +9423.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +141%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +763.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1537.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.021mg 2mg 220%
Железо 0.13mg 13.7mg 170%
Марганец 0.038mg 3.8mg 164%
Насыщенные жиры 16.746g 0.268g 75%
Калий 128mg 2490mg 69%
Магний 21mg 306mg 68%
Витамин B9 58µg 303µg 61%
Белки 20.05g 49.2g 58%
Витамин B1 0.08mg 0.691mg 51%
Фосфор 393mg 701mg 44%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 2.39g 38%
Витамин A 340µg 2µg 38%
Витамин B6 0.086mg 0.569mg 37%
Натрий 800mg 3mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Цинк 2.1mg 5.06mg 27%
Кальций 497mg 244mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.409g 20%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Витамин B2 0.503mg 0.251mg 19%
Витамин B5 1.177mg 1.976mg 16%
Витамин B3 0.158mg 2.587mg 15%
Углеводы 0.49g 35.89g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.045g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 327kcal 337kcal 1%
Чистые углеводы 0.49g 35.89g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.653mg 0%
Треонин 0.739mg 1.952mg 0%
Изолейцин 1.219mg 2.18mg 0%
Лейцин 2.093mg 3.66mg 0%
Лизин 1.675mg 2.991mg 0%
Метионин 0.619mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 2.346mg 0%
Валин 1.439mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.578mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1040.2%
Содержит больше ВодаВода +597.7%
Содержит больше БелкиБелки +145.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7224.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2004.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.