Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Сыр

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Сыр
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~330µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Сыр DV% diff.
Селен 14.5µg 28.5µg 25%
Кальций 497mg 710mg 21%
Витамин B5 1.177mg 0.41mg 15%
Цинк 2.1mg 3.64mg 14%
Насыщенные жиры 16.746g 18.867g 10%
Жиры 27.25g 33.31g 9%
Фосфор 393mg 455mg 9%
Витамин B9 58µg 27µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.421g 6%
Витамин B2 0.503mg 0.428mg 6%
Белки 20.05g 22.87g 6%
Натрий 800mg 653mg 6%
Калорийность 327kcal 404kcal 4%
Витамин B1 0.08mg 0.029mg 4%
Холестерин 90mg 99mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.71mg 3%
Витамин B12 1.04µg 1.1µg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.066mg 2%
Калий 128mg 76mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 9.246g 2%
Витамин B3 0.158mg 0.059mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Витамин A 340µg 330µg 1%
Медь 0.021mg 0.03mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Витамин D 20IU 24IU 1%
Углеводы 0.49g 3.09g 1%
Чистые углеводы 0.49g 3.09g N/A
Железо 0.13mg 0.14mg 0%
Сахар 0.49g 0.48g N/A
Марганец 0.038mg 0.027mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 15.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.547mg 0%
Треонин 0.739mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.206mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.939mg 0%
Лизин 1.675mg 1.025mg 0%
Метионин 0.619mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 1.074mg 0%
Валин 1.439mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.246g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.