Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше КальцийКальций +190.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.9%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1292.3%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +831.6%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1445.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +372.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2636.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.8%
Содержит больше ХолинХолин +89%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +90.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4069.4%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Сэндвич Субмарина DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 3.554g 60%
Фосфор 393mg 112mg 40%
Витамин A 340µg 22µg 35%
Витамин B12 1.04µg 0.22µg 34%
Кальций 497mg 171mg 33%
Жиры 27.25g 10.04g 26%
Витамин B3 0.158mg 4.323mg 26%
Витамин B1 0.08mg 0.343mg 22%
Железо 0.13mg 1.81mg 21%
Холестерин 90mg 27mg 21%
Белки 20.05g 10.52g 19%
Витамин B2 0.503mg 0.267mg 18%
Марганец 0.038mg 0.354mg 14%
Витамин B5 1.177mg 0.555mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 3.716g 12%
Цинк 2.1mg 1.05mg 10%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Натрий 800mg 575mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.927g 10%
Витамин B6 0.086mg 0.203mg 9%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Медь 0.021mg 0.084mg 7%
Углеводы 0.49g 20.43g 7%
Калорийность 327kcal 213kcal 6%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 128mg 282mg 5%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Холин 15.4mg 29.1mg 2%
Витамин D 20IU 7IU 2%
Витамин K 2.3µg 4.5µg 2%
Витамин B9 58µg 66µg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин E 0.23mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 19.23g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.49g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.289mg 0.1mg 0%
Треонин 0.739mg 0.331mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.752mg 0%
Лизин 1.675mg 0.491mg 0%
Метионин 0.619mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.431mg 0%
Валин 1.439mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
35%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.192g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.