Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше КальцийКальций +714.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.6%
Содержит больше СеленСелен +154.4%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КалийКалий +179.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1430.8%
Содержит больше МедьМедь +657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше МарганецМарганец +571.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +659.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Тушеная фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 1.948g 67%
Кальций 497mg 61mg 44%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Фосфор 393mg 109mg 41%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Витамин B2 0.503mg 0.049mg 35%
Жиры 27.25g 5.15g 34%
Белки 20.05g 5.54g 29%
Холестерин 90mg 5mg 28%
Железо 0.13mg 1.99mg 23%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Витамин B5 1.177mg 0.155mg 20%
Селен 14.5µg 5.7µg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.133g 16%
Натрий 800mg 422mg 16%
Медь 0.021mg 0.159mg 15%
Цинк 2.1mg 0.73mg 12%
Марганец 0.038mg 0.255mg 9%
Калорийность 327kcal 155kcal 9%
Углеводы 0.49g 21.63g 7%
Калий 128mg 358mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.136mg 5%
Магний 21mg 43mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 58µg 48µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.74g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B3 0.158mg 0.408mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 16.13g N/A
Сахар 0.49g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.067mg 0%
Треонин 0.739mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.428mg 0%
Лизин 1.675mg 0.379mg 0%
Метионин 0.619mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.287mg 0%
Валин 1.439mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +261.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4314.3%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.