Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Фахита

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +3723.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше КалийКалий +121.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.5%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +73.7%
Содержит больше СеленСелен +15.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~799mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2924.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше ХолинХолин +340.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Фахита DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 1.596g 69%
Кальций 497mg 13mg 48%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Жиры 27.25g 5.73g 33%
Витамин B3 0.158mg 4.779mg 29%
Витамин B6 0.086mg 0.387mg 23%
Витамин B2 0.503mg 0.213mg 22%
Витамин B12 1.04µg 0.54µg 21%
Фосфор 393mg 277mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.333g 16%
Витамин B9 58µg 4µg 14%
Железо 0.13mg 0.99mg 11%
Холин 15.4mg 67.8mg 10%
Калорийность 327kcal 135kcal 10%
Витамин B5 1.177mg 0.726mg 9%
Цинк 2.1mg 1.37mg 7%
Калий 128mg 284mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.089g 4%
Селен 14.5µg 16.7µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Белки 20.05g 18.56g 3%
Витамин B1 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Углеводы 0.49g 2.23g 1%
Холестерин 90mg 88mg 1%
Медь 0.021mg 0.03mg 1%
Марганец 0.038mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 2.23g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Натрий 800mg 799mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.2mg 0%
Треонин 0.739mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.56mg 0%
Лизин 1.675mg 1.857mg 0%
Метионин 0.619mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.763mg 0%
Валин 1.439mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +375.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.1%
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.