Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1174.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +624.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.9%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МедьМедь +881%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +589.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +662.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.3%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Финики деглет нур DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.032g 76%
Фосфор 393mg 62mg 47%
Кальций 497mg 39mg 46%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.39g 41%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Белки 20.05g 2.45g 35%
Натрий 800mg 2mg 35%
Витамин B2 0.503mg 0.066mg 34%
Клетчатка 0g 8g 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Углеводы 0.49g 75.03g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.036g 21%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Медь 0.021mg 0.206mg 21%
Цинк 2.1mg 0.29mg 16%
Калий 128mg 656mg 16%
Витамин B5 1.177mg 0.589mg 12%
Железо 0.13mg 1.02mg 11%
Витамин B9 58µg 19µg 10%
Марганец 0.038mg 0.262mg 10%
Витамин B3 0.158mg 1.274mg 7%
Витамин B6 0.086mg 0.165mg 6%
Магний 21mg 43mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.019g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6.3mg 2%
Калорийность 327kcal 282kcal 2%
Витамин B1 0.08mg 0.052mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.49g 67.03g N/A
Сахар 0.49g 63.35g N/A
Витамин K 2.3µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.012mg 0%
Треонин 0.739mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.049mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.084mg 0%
Лизин 1.675mg 0.066mg 0%
Метионин 0.619mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.05mg 0%
Валин 1.439mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +718.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6887.2%
Содержит больше ВодаВода +135.8%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15212.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23805.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2505.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.