Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Виноград

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Калий +38.4%
Содержит больше Марганец +2293.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Калий +38.4%
Содержит больше Марганец +2293.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1225%
Содержит больше Витамин B5 +691.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +175%
Содержит больше Витамин A +354.5%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +1225%
Содержит больше Витамин B5 +691.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +175%
Содержит больше Витамин A +354.5%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +74.6%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Углеводы +84%
Содержит больше Другое +90%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +74.6%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Углеводы +84%
Содержит больше Другое +90%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Виноград Мнение
6.52g 16.25g Виноград
Белки 1.1g 0.63g Лимон
Жиры 0.3g 0.35g Виноград
Углеводы 9.32g 17.15g Виноград
Калорийность 29kcal 67kcal Виноград
Сахар 2.5g 16.25g Лимон
Клетчатка 2.8g 0.9g Лимон
Кальций 26mg 14mg Лимон
Железо 0.6mg 0.29mg Лимон
Магний 8mg 5mg Лимон
Фосфор 16mg 10mg Лимон
Калий 138mg 191mg Виноград
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.06mg 0.04mg Лимон
Медь 0.037mg 0.04mg Виноград
Марганец 0.03mg 0.718mg Виноград
Селен 0.4µg 0.1µg Лимон
Витамин A 22IU 100IU Виноград
Витамин A, RAE 1µg 5µg Виноград
Витамин E 0.15mg 0.19mg Виноград
Витамин C 53mg 4mg Лимон
Витамин B1 0.04mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.02mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.1mg 0.3mg Виноград
Витамин B5 0.19mg 0.024mg Лимон
Витамин B6 0.08mg 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 11µg 4µg Лимон
Витамин K 0µg 14.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.039g 0.114g Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.014g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лимон
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
8%
Лимон
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимон
Продукт Лимон более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.