Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +1087.5%
Содержит больше КальцийКальций +1296.2%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.3%
Содержит больше МедьМедь +1021.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9416.7%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2262%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%
Содержит больше ХолинХолин +151%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 1µg 1376µg 153%
Марганец 0.03mg 2.855mg 123%
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Витамин C 53mg 11.1mg 47%
Медь 0.037mg 0.415mg 42%
Кальций 26mg 363mg 34%
Клетчатка 2.8g 11g 33%
Витамин B2 0.02mg 0.354mg 26%
Железо 0.6mg 2.63mg 25%
Витамин B6 0.08mg 0.4mg 25%
Магний 8mg 95mg 21%
Витамин B9 11µg 83µg 18%
Витамин B3 0.1mg 2.362mg 14%
Витамин E 0.15mg 2mg 12%
Фосфор 16mg 91mg 11%
Белки 1.1g 5.6g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.065g 7%
Цинк 0.06mg 0.67mg 6%
Калий 138mg 272mg 4%
Калорийность 29kcal 93kcal 3%
Жиры 0.3g 2.12g 3%
Углеводы 9.32g 17.31g 3%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.231mg 1%
Холин 5.1mg 12.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.336g 1%
Чистые углеводы 6.52g 6.31g N/A
Сахар 2.5g 6.3g N/A
Натрий 2mg 9mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +409.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +606.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%
Содержит больше ДругоеДругое +450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1096.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.