Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше СеленСелен +1575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +356.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Содержит больше ХолинХолин +576.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Китайская кухня DV% diff.
Витамин C 53mg 11.6mg 46%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 2mg 409mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.13g 14%
Цинк 0.06mg 1.5mg 13%
Белки 1.1g 7.08g 12%
Селен 0.4µg 6.7µg 11%
Витамин B9 11µg 45µg 9%
Фосфор 16mg 76mg 9%
Витамин B3 0.1mg 1.32mg 8%
Жиры 0.3g 5.3g 8%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Железо 0.6mg 1.11mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.161mg 6%
Холин 5.1mg 34.5mg 5%
Марганец 0.03mg 0.147mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.443mg 5%
Насыщенные жиры 0.039g 0.978g 4%
Калорийность 29kcal 105kcal 4%
Витамин E 0.15mg 0.82mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.217g 3%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Калий 138mg 204mg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Углеводы 9.32g 7.29g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.037mg 0.049mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 26mg 22mg 0%
Сахар 2.5g 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +543.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1666.7%
Содержит больше ДругоеДругое +403.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2293.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.