Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +303.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.8%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +375%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7471.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин C 53mg 0.7mg 58%
Клетчатка 2.8g 0.1g 11%
Фосфор 16mg 87mg 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.141mg 9%
Кальций 26mg 105mg 8%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Натрий 2mg 109mg 5%
Белки 1.1g 3.29g 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Калорийность 29kcal 111kcal 4%
Насыщенные жиры 0.039g 0.967g 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Углеводы 9.32g 20.81g 4%
Железо 0.6mg 0.37mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.035mg 3%
Цинк 0.06mg 0.38mg 3%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.075mg 3%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Медь 0.037mg 0.018mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Жиры 0.3g 1.63g 2%
Витамин B3 0.1mg 0.443mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.288mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.441g 1%
Марганец 0.03mg 0.057mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 6.52g 20.71g N/A
Калий 138mg 130mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.06g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +199.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +443.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3909.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.