Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +265.4%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше МедьМедь +140.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1243.8%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1104.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +306.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5475%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше ХолинХолин +837.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин C 53mg 4.4mg 54%
Селен 0.4µg 24.8µg 44%
Витамин B3 0.1mg 5.575mg 34%
Белки 1.1g 17.19g 32%
Фосфор 16mg 215mg 28%
Натрий 2mg 630mg 27%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.08mg 0.296mg 17%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.039g 3.109g 14%
Витамин B5 0.19mg 0.826mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.186mg 13%
Жиры 0.3g 8.05g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.88g 12%
Цинк 0.06mg 1.34mg 12%
Витамин B1 0.04mg 0.172mg 11%
Калорийность 29kcal 220kcal 10%
Железо 0.6mg 1.37mg 10%
Холин 5.1mg 47.8mg 8%
Витамин K 0µg 8.7µg 7%
Кальций 26mg 95mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.949g 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Магний 8mg 32mg 6%
Медь 0.037mg 0.089mg 6%
Витамин B9 11µg 31µg 5%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Углеводы 9.32g 19.87g 4%
Витамин E 0.15mg 0.61mg 3%
Калий 138mg 226mg 3%
Марганец 0.03mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 6.52g 18.67g N/A
Сахар 2.5g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +1462.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2583.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.2%
Содержит больше ДругоеДругое +690%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26709.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2012.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.