Лимон или таро - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимон и таро?
- Таро содержит больше калорий, чем лимон. Таро содержит 112 калорий, в то время как лимон содержит 29 калорий.
- Лимон богаче витамином C, в то время как таро содержит больше витамина B6, марганца, меди, витамина E, калия, фосфора, магния и клетчатки.
- Лимон покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем таро.
Lemons, raw, without peel и Taro, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1176.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1486.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 53mg | 4.5mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.283mg | 16% |
| Марганец | 0.03mg | 0.383mg | 15% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.38mg | 15% |
| Медь | 0.037mg | 0.172mg | 15% |
| Калий | 138mg | 591mg | 13% |
| Фосфор | 16mg | 84mg | 10% |
| Углеводы | 9.32g | 26.46g | 6% |
| Магний | 8mg | 33mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.095mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.1g | 5% |
| Калорийность | 29kcal | 112kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 22µg | 3% |
| Холин | 5.1mg | 17.3mg | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.23mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 43mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.303mg | 2% |
| Железо | 0.6mg | 0.55mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 1.1g | 1.5g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0% | |
| Валин | 0.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.041g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.083g
