Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +273.1%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +205.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +456.7%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2844.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +356.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Текс-мекс DV% diff.
Витамин C 53mg 1.8mg 57%
Натрий 2mg 385mg 17%
Насыщенные жиры 0.039g 3.446g 15%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Цинк 0.06mg 1.36mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.18mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Белки 1.1g 6.68g 11%
Жиры 0.3g 7.46g 11%
Витамин B5 0.19mg 0.68mg 10%
Медь 0.037mg 0.113mg 8%
Фосфор 16mg 72mg 8%
Витамин B9 11µg 42µg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Кальций 26mg 97mg 7%
Железо 0.6mg 1.15mg 7%
Витамин B3 0.1mg 1.24mg 7%
Марганец 0.03mg 0.167mg 6%
Калорийность 29kcal 141kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.883g 5%
Магний 8mg 26mg 4%
Холин 5.1mg 23.3mg 3%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.11mg 2%
Калий 138mg 210mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Углеводы 9.32g 11.91g 1%
Чистые углеводы 6.52g 11.91g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +507.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2386.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23590.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +892.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.