Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МагнийМагний +937.5%
Содержит больше КальцийКальций +511.5%
Содержит больше КалийКалий +446.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше МедьМедь +394.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +6403.3%
Содержит больше СеленСелен +10750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6167%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 2.8g 70.1g 269%
Марганец 0.03mg 1.951mg 84%
Селен 0.4µg 43.4µg 78%
Железо 0.6mg 5.88mg 66%
Витамин B2 0.02mg 0.844mg 63%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Витамин B3 0.1mg 6.267mg 39%
Фосфор 16mg 184mg 24%
Углеводы 9.32g 73.01g 21%
Калий 138mg 754mg 18%
Магний 8mg 83mg 18%
Медь 0.037mg 0.183mg 16%
Белки 1.1g 9.25g 16%
Кальций 26mg 159mg 13%
Калорийность 29kcal 284kcal 13%
Цинк 0.06mg 1.32mg 11%
Витамин B9 11µg 38µg 7%
Витамин B5 0.19mg 0.481mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.112mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.015mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Натрий 2mg 35mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 0.3g 0.73g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Чистые углеводы 6.52g 2.91g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +501.2%
Содержит больше БелкиБелки +740.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.4%
Содержит больше ДругоеДругое +636.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.