Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимон и фарш

Сравнить

Инфографика

Лимон vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +26.9%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.3%
Содержит больше МедьМедь +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +9633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +937.5%
Содержит больше СеленСелен +4675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +755%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3926%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин C 53mg 0mg 59%
Цинк 0.06mg 5.84mg 53%
Белки 1.1g 23.87g 46%
Селен 0.4µg 19.1µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.039g 6.073g 27%
Витамин B3 0.1mg 4.026mg 25%
Жиры 0.3g 15.37g 23%
Железо 0.6mg 2.27mg 21%
Фосфор 16mg 166mg 21%
Витамин B6 0.08mg 0.311mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 7.322g 18%
Витамин B2 0.02mg 0.171mg 12%
Холин 5.1mg 73.2mg 12%
Калорийность 29kcal 241kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.19mg 0.512mg 6%
Медь 0.037mg 0.079mg 5%
Углеводы 9.32g 0g 3%
Калий 138mg 241mg 3%
Натрий 2mg 73mg 3%
Магний 8mg 17mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.408g 2%
Кальций 26mg 33mg 1%
Марганец 0.03mg 0.009mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.051mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Чистые углеводы 6.52g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 2.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.4%
Содержит больше БелкиБелки +2070%
Содержит больше ЖирыЖиры +5023.3%
Содержит больше ДругоеДругое +696.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66463.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.