Лимон или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимон и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем лимон. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как лимон содержит 29 калорий.
- Лимон богаче витамином C, в то время как чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, марганца, витамина B1, калия и цинка.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 121% выше, чем лимон.
- Лимон имеет в 44 раз больше витамина C, чем чесночный порошок. Лимон имеет 53 мг витамина C, в то время как чесночный порошок имеет 1.2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemons, raw, without peel и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +862.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +764.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1340.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2487.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1967.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +327.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1223.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.08mg | 1.654mg | 121% |
| Железо | 0.6mg | 5.65mg | 63% |
| Витамин C | 53mg | 1.2mg | 58% |
| Фосфор | 16mg | 414mg | 57% |
| Медь | 0.037mg | 0.533mg | 55% |
| Селен | 0.4µg | 23.9µg | 43% |
| Марганец | 0.03mg | 0.979mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.435mg | 33% |
| Калий | 138mg | 1193mg | 31% |
| Белки | 1.1g | 16.55g | 31% |
| Цинк | 0.06mg | 2.99mg | 27% |
| Клетчатка | 2.8g | 9g | 25% |
| Углеводы | 9.32g | 72.73g | 21% |
| Магний | 8mg | 77mg | 16% |
| Калорийность | 29kcal | 331kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.743mg | 11% |
| Холин | 5.1mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 47µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.141mg | 9% |
| Кальций | 26mg | 79mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.796mg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.67mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.52g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 2.43g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1279.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1404.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +680.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1080% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +945.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
