Лимонный пирог с безе или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лимонный пирог с безе и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше витамина B1 и железа, однако пор-Салю содержит больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка и витамина A.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Пор-Салю содержит в 8 раз меньше витамина B1, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе содержит 0.118 мг витамина B1, в то время как пор-Салю содержит 0.014 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +828.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +757.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +742.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1473.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +632.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 650mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 16.691g | 61% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.5µg | 58% |
| Фосфор | 42mg | 360mg | 45% |
| Белки | 3.8g | 23.78g | 40% |
| Витамин A | 43µg | 315µg | 30% |
| Жиры | 12.9g | 28.2g | 24% |
| Холестерин | 53mg | 123mg | 23% |
| Цинк | 0.28mg | 2.6mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.729g | 17% |
| Углеводы | 39.1g | 0.57g | 13% |
| Натрий | 242mg | 534mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.014mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 9.338g | 9% |
| Железо | 1mg | 0.43mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.24mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0.011mg | 5% |
| Селен | 11.6µg | 14.5µg | 5% |
| Магний | 6mg | 24mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 285kcal | 352kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Калий | 65mg | 136mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.053mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 25µg | 18µg | 2% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6759.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
