Лимонный пирог с безе или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и американский сыр
- Американский сыр содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. Американский сыр содержит 371 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше витамина B1, однако американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина A и селена.
- Американский сыр обеспечивает вас на 103% большим количеством кальция от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Американский сыр имеет в 8 раз меньше витамина B1, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе имеет 0.118 мг витамина B1, в то время как американский сыр имеет 0.015 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание холестерина.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем американский сыр.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8608.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +789.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1426.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +686.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +481.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 1045mg | 103% |
| Фосфор | 42mg | 641mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 18.057g | 68% |
| Натрий | 242mg | 1671mg | 62% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.5µg | 58% |
| Жиры | 12.9g | 31.79g | 29% |
| Белки | 3.8g | 18.13g | 29% |
| Витамин A | 43µg | 250µg | 23% |
| Цинк | 0.28mg | 2.49mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 100mg | 16% |
| Селен | 11.6µg | 20.2µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 1.286g | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 3.7g | 12% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.015mg | 9% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 8.236g | 7% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.234mg | 6% |
| Магний | 6mg | 26mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Железо | 1mg | 0.63mg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.403mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 285kcal | 371kcal | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Калий | 65mg | 132mg | 2% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Медь | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +956.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +377.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +652.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
