Лимонный пирог с безе или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лимонный пирог с безе и виноград
- Виноград содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Виноград содержит 67 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа, витамина B2 и витамина B9; однако, виноград богаче марганцем и витамином B6.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает виноград, чем лимонный пирог с безе
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +11500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +791.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.128mg | 0.718mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.102g | 22% |
| Селен | 11.6µg | 0.1µg | 21% |
| Жиры | 12.9g | 0.35g | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.014g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.114g | 14% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Калорийность | 285kcal | 67kcal | 11% |
| Натрий | 242mg | 2mg | 10% |
| Железо | 1mg | 0.29mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.057mg | 8% |
| Углеводы | 39.1g | 17.15g | 7% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.11mg | 6% |
| Белки | 3.8g | 0.63g | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 10mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 4µg | 5% |
| Калий | 65mg | 191mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.3mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин A | 43µg | 5µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.092mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Витамин C | 3.3mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 16.25g | N/A |
| Магний | 6mg | 5mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 16.25g | N/A | |
| Медь | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +503.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39771.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3165.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
