Лимонный пирог с безе или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и вырезка (мясо)
- Вырезка (мясо) и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Вырезка (мясо) содержит 324 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Вырезка (мясо) по количеству витамина B12, цинка, железа, фосфора, селена, витамина B6, витамина B3 и меди богаче чем лимонный пирог с безе.
- Вырезка (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 98% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта вырезка (мясо) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +814.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
Содержит больше КалийКалий | +409.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211% |
Содержит больше МедьМедь | +192.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1339.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
Содержит больше СеленСелен | +97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +825.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1950% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.12µg | 2.46µg | 98% |
Белки | 3.8g | 23.9g | 40% |
Цинк | 0.28mg | 4.03mg | 34% |
Насыщенные жиры | 3.185g | 9.72g | 30% |
Железо | 1mg | 3.11mg | 26% |
Фосфор | 42mg | 203mg | 23% |
Селен | 11.6µg | 22.9µg | 21% |
Жиры | 12.9g | 24.6g | 18% |
Витамин B6 | 0.027mg | 0.25mg | 17% |
Холин | 91mg | 17% | |
Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 1g | 16% |
Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
Витамин B3 | 0.944mg | 3mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 10.27g | 12% |
Холестерин | 53mg | 85mg | 11% |
Медь | 0.042mg | 0.123mg | 9% |
Витамин B2 | 0.159mg | 0.26mg | 8% |
Натрий | 242mg | 57mg | 8% |
Калий | 65mg | 331mg | 8% |
Марганец | 0.128mg | 0.014mg | 5% |
Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
Витамин B9 | 25µg | 8µg | 4% |
Магний | 6mg | 22mg | 4% |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
Калорийность | 285kcal | 324kcal | 2% |
Витамин B1 | 0.118mg | 0.09mg | 2% |
Витамин B5 | 0.214mg | 0.25mg | 1% |
Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
Кальций | 12mg | 9mg | 0% |
Триптофан | 0.046mg | 0.268mg | 0% |
Треонин | 0.143mg | 1.044mg | 0% |
Изолейцин | 0.169mg | 1.075mg | 0% |
Лейцин | 0.292mg | 1.889mg | 0% |
Лизин | 0.181mg | 1.989mg | 0% |
Метионин | 0.092mg | 0.612mg | 0% |
Фенилаланин | 0.194mg | 0.933mg | 0% |
Валин | 0.192mg | 1.163mg | 0% |
Гистидин | 0.087mg | 0.818mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +528.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +90.7% |
Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84% |