Лимонный пирог с безе или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лимонный пирог с безе и куриные крылышки
- Лимонный пирог с безе и куриные крылышки содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина B5, селена, калия, магния и полиненасыщенных жиров чем лимонный пирог с безе.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 45% лучше покрывают куриные крылышки, чем лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +473.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +770.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.944mg | 8.217mg | 45% |
| Фосфор | 42mg | 282mg | 34% |
| Белки | 3.8g | 19.22g | 31% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.426mg | 31% |
| Натрий | 242mg | 769mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.244mg | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 5.783g | 16% |
| Селен | 11.6µg | 17.5µg | 11% |
| Калий | 65mg | 373mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Углеводы | 39.1g | 17.25g | 7% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 6mg | 28mg | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Марганец | 0.128mg | 0.228mg | 4% |
| Железо | 1mg | 0.73mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 2.493g | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.16µg | 2% |
| Витамин C | 3.3mg | 1.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 19µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 4.83g | 2% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.179mg | 2% |
| Жиры | 12.9g | 13.95g | 2% |
| Холестерин | 53mg | 48mg | 2% |
| Калорийность | 285kcal | 271kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.6% |
