Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Молоко

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3233.3%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше МарганецМарганец +4166.7%
Содержит больше СеленСелен +251.5%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше КалийКалий +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +915.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.035g 22%
Жиры 12.9g 0.97g 18%
Холестерин 53mg 5mg 16%
Селен 11.6µg 3.3µg 15%
Витамин B12 0.12µg 0.47µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.277g 13%
Калорийность 285kcal 42kcal 12%
Железо 1mg 0.03mg 12%
Насыщенные жиры 3.185g 0.633g 12%
Кальций 12mg 125mg 11%
Углеводы 39.1g 4.99g 11%
Натрий 242mg 44mg 9%
Фосфор 42mg 95mg 8%
Витамин B1 0.118mg 0.02mg 8%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B3 0.944mg 0.093mg 5%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Марганец 0.128mg 0.003mg 5%
Медь 0.042mg 0.01mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Калий 65mg 150mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B5 0.214mg 0.361mg 3%
Витамин B2 0.159mg 0.185mg 2%
Витамин A 43µg 58µg 2%
Белки 3.8g 3.37g 1%
Витамин B6 0.027mg 0.037mg 1%
Цинк 0.28mg 0.42mg 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.046mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.319mg 0%
Лизин 0.181mg 0.282mg 0%
Метионин 0.092mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.174mg 0%
Валин 0.192mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1229.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +107.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1915.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9417.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.