Лимонный пирог с безе или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и розмари
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем розмари. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как розмари содержит 131 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше железа, витамина A, марганца, кальция, меди, витамина B6, витамина B9, витамина C, магния и калия чем розмари.
- Розмари обеспечивает вас на 71% большим количеством железа от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Розмари имеет более высокий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Rosemary, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1416.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2541.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +927.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
| Содержит больше МедьМедь | +616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +560.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1144.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1mg | 6.65mg | 71% |
| Клетчатка | 14.1g | 56% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.96mg | 36% |
| Кальций | 12mg | 317mg | 31% |
| Медь | 0.042mg | 0.301mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.336mg | 24% |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Витамин C | 3.3mg | 21.8mg | 21% |
| Витамин B9 | 25µg | 109µg | 21% |
| Магний | 6mg | 91mg | 20% |
| Калий | 65mg | 668mg | 18% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.901g | 16% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.804mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 1.16g | 11% |
| Витамин A | 43µg | 146µg | 11% |
| Жиры | 12.9g | 5.86g | 11% |
| Натрий | 242mg | 26mg | 9% |
| Калорийность | 285kcal | 131kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.036mg | 7% |
| Цинк | 0.28mg | 0.93mg | 6% |
| Углеводы | 39.1g | 20.7g | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 66mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 2.838g | 2% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.152mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 6.6g | N/A |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.912mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.066mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.9% |
