Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и смородина

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше МедьМедь +154.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +45.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Смородина DV% diff.
Витамин C 3.3mg 41mg 42%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.088g 22%
Жиры 12.9g 0.2g 20%
Селен 11.6µg 0.6µg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Клетчатка 4.3g 17%
Насыщенные жиры 3.185g 0.017g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.028g 14%
Калорийность 285kcal 56kcal 11%
Натрий 242mg 1mg 10%
Витамин K 11µg 9%
Углеводы 39.1g 13.8g 8%
Витамин B2 0.159mg 0.05mg 8%
Медь 0.042mg 0.107mg 7%
Витамин B1 0.118mg 0.04mg 7%
Калий 65mg 275mg 6%
Белки 3.8g 1.4g 5%
Витамин A 43µg 2µg 5%
Витамин B3 0.944mg 0.1mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Марганец 0.128mg 0.186mg 3%
Витамин B5 0.214mg 0.064mg 3%
Витамин B6 0.027mg 0.07mg 3%
Магний 6mg 13mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 9.5g N/A
Железо 1mg 1mg 0%
Сахар 7.37g N/A
Цинк 0.28mg 0.23mg 0%
Фосфор 42mg 44mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше ВодаВода +93.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19835.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3685.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.