Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и курага

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше СеленСелен +427.3%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +358.3%
Содержит больше КалийКалий +1687.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166%
Содержит больше МедьМедь +716.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +686.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +318.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Курага DV% diff.
Медь 0.042mg 0.343mg 33%
Калий 65mg 1162mg 32%
Клетчатка 7.3g 29%
Витамин E 4.33mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.074g 22%
Железо 1mg 2.66mg 21%
Жиры 12.9g 0.51g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Селен 11.6µg 2.2µg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин A 43µg 180µg 15%
Насыщенные жиры 3.185g 0.017g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.074g 14%
Натрий 242mg 10mg 10%
Витамин B3 0.944mg 2.589mg 10%
Витамин B1 0.118mg 0.015mg 9%
Витамин B6 0.027mg 0.143mg 9%
Углеводы 39.1g 62.64g 8%
Витамин B2 0.159mg 0.074mg 7%
Магний 6mg 32mg 6%
Витамин B5 0.214mg 0.516mg 6%
Марганец 0.128mg 0.235mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 12mg 55mg 4%
Фосфор 42mg 71mg 4%
Витамин B9 25µg 10µg 4%
Витамин C 3.3mg 1mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Калорийность 285kcal 241kcal 2%
Белки 3.8g 3.39g 1%
Цинк 0.28mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.046mg 0.016mg 0%
Треонин 0.143mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.105mg 0%
Лизин 0.181mg 0.083mg 0%
Метионин 0.092mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.062mg 0%
Валин 0.192mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2429.4%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.2%
Содержит больше ДругоеДругое +185.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7443.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4401.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.