Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -17.7%
Содержит больше Селен +27.5%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +114%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +126.2%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +497.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Содержит меньше Натрий -17.7%
Содержит больше Селен +27.5%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +114%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +126.2%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Марганец +497.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +128.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B1 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.148
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +128.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B1 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.148

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +183%
Содержит больше Белки +42.1%
Содержит больше Жиры +46.5%
Содержит больше Углеводы +51.2%
Содержит больше Другое +44.4%
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Вода +183%
Содержит больше Белки +42.1%
Содержит больше Жиры +46.5%
Содержит больше Углеводы +51.2%
Содержит больше Другое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.7%
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: 2.592 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Тесто для печенья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Тесто для печенья Мнение
39.1g 56.6g Тесто для печенья
Белки 3.8g 5.4g Тесто для печенья
Жиры 12.9g 18.9g Тесто для печенья
Углеводы 39.1g 59.1g Тесто для печенья
Калорийность 285kcal 424kcal Тесто для печенья
Клетчатка 2.5g Тесто для печенья
Кальций 12mg 31mg Тесто для печенья
Железо 1mg 2.14mg Тесто для печенья
Магний 6mg 28mg Тесто для печенья
Фосфор 42mg 104mg Тесто для печенья
Калий 65mg 147mg Тесто для печенья
Натрий 242mg 294mg Лимонный пирог с безе
Цинк 0.28mg 0.64mg Тесто для печенья
Медь 0.042mg 0.11mg Тесто для печенья
Марганец 0.128mg 0.765mg Тесто для печенья
Селен 11.6µg 9.1µg Лимонный пирог с безе
Витамин A 160IU 70IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 43µg 4µg Лимонный пирог с безе
Витамин C 3.3mg 0mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.118mg 0.234mg Тесто для печенья
Витамин B2 0.159mg 0.148mg Лимонный пирог с безе
Витамин B3 0.944mg 1.865mg Тесто для печенья
Витамин B5 0.214mg 0.372mg Тесто для печенья
Витамин B6 0.027mg 0.041mg Тесто для печенья
Витамин B9, общий 25µg 35µg Тесто для печенья
Витамин B12 0.12µg 0.04µg Лимонный пирог с безе
Триптофан 0.046mg 0.088mg Тесто для печенья
Треонин 0.143mg 0.177mg Тесто для печенья
Изолейцин 0.169mg 0.227mg Тесто для печенья
Лейцин 0.292mg 0.414mg Тесто для печенья
Лизин 0.181mg 0.257mg Тесто для печенья
Метионин 0.092mg 0.122mg Тесто для печенья
Фенилаланин 0.194mg 0.278mg Тесто для печенья
Валин 0.192mg 0.291mg Тесто для печенья
Гистидин 0.087mg 0.125mg Тесто для печенья
Холестерин 53mg 24mg Тесто для печенья
Насыщенные жиры 3.185g 4.751g Лимонный пирог с безе
0.005g 0.001g Лимонный пирог с безе
0g 0.001g Тесто для печенья
Мононенасыщенные жиры 5.582g 10.531g Тесто для печенья
Полиненасыщенные жиры 3.331g 2.592g Лимонный пирог с безе

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Тесто для печенья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лимонный пирог с безе
16%
Тесто для печенья
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
41%
Тесто для печенья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тесто для печенья
Гликемический индекс продукта Тесто для печенья ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто для печенья
Продукт Тесто для печенья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.566g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.